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2024年暑假计划书 暑假计划本

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制定计划前,要分析研究工作现状,充分了解下一步工作是在什么基础上进行的,是依据什么来制定这个计划的。相信许多人会觉得计划很难写?这里给大家分享一些最新的计划书范文,方便大家学习。

暑假计划书 暑假计划本篇一

东部华侨城门票:4*240=960

海鲜午餐预算:每人150

晚餐预算:每人100

总额:3500

组织者:团长和老板

参加者:爱我的人们和我爱的人们。

暑假计划书 暑假计划本篇二

在学校,学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着,到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃,把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的,那你就等着发胖吧。

要减肥,千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃,哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻,不要因为嘴馋而导致饮食过量。

暑假减肥,蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低,富含营养,且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维,有助于消化排毒,有利于减脂。

除蔬菜外,还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强,并且有助于肠胃蠕动,促进消化,还能利尿消肿。多吃粗粮,会让减肥效果翻倍。

零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是,为了减肥,杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高,有的还包含过多的糖分、油脂。这些零食吃起来美味,但是会摧毁你的减肥计划。因此,小编建议,在你想吃零食的时候,不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如,可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……

没有了学校饮食限制,学生们就容易变得“任性”,想吃就吃,不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥,在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少,早餐要吃好,午餐吃饱,晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理,早餐和午餐摄入热量可以稍高一点,但晚餐热量就要减少。一般来说,一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。

在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多,燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中,游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时,消耗热量超过800大卡,其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位,能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热,而游泳消暑,减肥效果好,相信学生们都会乐意下水运动。所以,不防把它列入你的运动计划吧。

跑步简单普遍的有氧运动,它能锻炼全身的肌肉,燃烧脂肪,还能增强心肺功能,让你体形更完美,身体更健康。

暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练,消减腿部赘肉,塑造完美腿型,还能让你尽情释放压力,舒缓心情。

深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作,还能增强心脏功能,提高肺活量。深蹲时候要注意,腰背保持直线,髋关节低于膝关节。

平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部,而平板支撑则主要锻炼人的腹部,对减腹部赘肉,瘦小肚子有着显著作用。具体动作为:俯卧,两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧,两腿并拢伸直。保持动作。

仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是,做这个动作时候,要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时,双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。

暑假计划书 暑假计划本篇三

7月3日

(早上应安排晨练和早读,但应起床较晚未执行)

8:30做暑假作业10页

9:30休息半小时

10:00背英语半小时

10:40思维训练半小时

自由阅读,活动时间,讨论交流

说明:今天起床较晚,计划根据实际情况而定,今后要事先计划好,遵照执行,以便养成良好的生活、学习习惯!

中午午休

2:40写字10分钟

3:00做暑假作业10页

4:00休息(完成摘抄)

4:30背英语半小时

5:00思维训练半小时

体育锻炼

饭前检查英语半小时

7:00看新闻

散步

8:30洗澡

交流

9:00阅读半小时(完成日记)

9:30休息

原则上先复习以前所学知识,扎实基础,再渗透新知识,拓展知识面!

安排上还可以根据实际情况及时调整,内容安排要具体,要有布置有检查,保证学习效果,争取尽快形成易操作的计划表。请大家多提宝贵意见!谢谢!

暑假计划书 暑假计划本篇四

为了改进语文学科的教学,努力提高语文教学质量,根据课程改革的基本理念及我校的教学实际,做如下安排:

这学期主要从“更新教学观念,改革课堂教学,强化语文实践,优化语文环境,改革评价方法”等几方面入手开展语文教学。

一、更新教学观念,我们语文教师,通过各种培训,对课程理念有了新的认识,在教学中可结合本班学生的实际及教材的特点,创造出独特的教学风格。

二、改革课堂教学:要以新的课程理念为依据,努力完善课堂教学,以达到最佳的教学效果。

1、导读课:一、二年级的教师,要求以识字、汉语拼音及写字为主要内容。在教学中注重趣味性、灵活性。使学生养成正确的书写和读书的习惯。

二年级要以指导学生朗读为主,训练的形式要多样。培养学生初步的语文能力,中高年级(三—六)的导读课,要求教师在原来自读自悟——交流讨论——读背说写思的训练结构的基础上,敢于创新和尝试摸索出适合本班学生的科学的教学方式和理论。

2、阅览课:这里主要是指(一—三)年级。教师要充分保证学生独立读书的时间,让学生自己读书,批画、查、问、写读书笔记。教师在阅览课上面向全班的指导要控制在最低限度。

教师的主要工作是:推荐优秀读物,激发读书兴趣,组织学生汇报交流读书心得,检查学生的阅读情况,解疑释难,评价学生的读书效果。

3、习作教学:一、二年级要注重口语交际和初步的写话训练,一年级的第二学期要训练学生每日写一句话。二年级的习作教学重视口语交际课,一定要注意不能上成听说课,要充分挖掘教材,创设交际情境,在师生、生生的交流中提高口语表达能力。三—六年级要求教师培养学生自评自改、互改习作的能力。

三—六年级在完成课内一学期8次习作的基础上,要有随文练笔,而且要有专门的本子。三年级一学期随文练笔次数不少于10次,四、五年级不少于10次,既要看内容,又要看字的书写质量。

4、归类识字课:要求教师以激发学生识字的兴趣为线索,从各方面进行识字。可以用儿歌、插图、生活实际、小活动等来帮助学生识记字,使学生不感到枯燥乏味。

5、写字课教学:教师可利用教材和写字本进行教学和训练,学校在平时随机检查写字课上的质量,主要看写字课是否按时上,学生是否练的实,有成效。在学期末,把写字一项纳入教师的教学成绩考评。

5、校本课:我们要把校本课上出我校特色,要确定上哪些内容,然后再编写教学设计。要在上学期的基础上进行完善和改进,认真研究和探讨校本课的教学思路。一年级:校本阅览成语故事、光盘、书。二、三年级:校本是成语积累,阅览是古诗词欣赏。四、五、六年级:成语故事积累。

三、强化语文活动:语文活动是语文课堂教学延伸,是提高学生语文素质的重要途径。

1、继续开展课前三分钟演讲活动,要让全体学生无一例外轮流参与,由学生自己主持,并有简单的讲评。特别对较差的学生应给予鼓励。

2、利用每天晨读时间开展古诗文诵读活动。不允许进行其它方面的教学活动。要求:(一年级)一学期背诵20首古诗。二—六年级也要背20首古诗,并且三—六年级再多背诵5段古文或现文,三年级每段古文不少于100字或现代名篇500字,四——六年级每段古文不少于200字或现代名篇1000字。

3、开展手抄报制作活动:充分发挥学生的兴趣爱好,定期制作手抄报,班级内要定期组织手抄报展评活动。

4、开展自由读写活动:二、三年级学生收集好词佳句,四、五年级在摘抄句段基础上写一些心得或感想,二至六年级都不少于10篇,读书笔记、随文练笔可以放在一个本子上,但要标清楚是什么资料,年终评价时,要以篇数内容、书写质量为准进行考查。

5、开展日记宣讲活动:写日记,不规定篇数、字数,但要写出真情实感,书写要工整认真,定期开展日记宣讲活动。对于二—六年级的日记、读书笔记、随文练笔、手抄报这几种资料,不要求教师篇篇批改。

可通过竞赛、展示、开读书汇报会、宣讲、个别指导等形式提高质量。值得注意的是:各种资料都要用带方格的软皮或硬皮本,而且本皮上要写清楚是什么资料,班级,姓名等。

四、优化语言环境:本学期我校将继续规范教师的课堂语言,要求教师用规范的语言上好每节语文课,减少方言和错别字,为学生创设一种良好的语言环境。

五、评价方法:本学期仍采取“口试、笔试”结合;“平时考查、期末测查”结合的方式。

六、口试内容:(口试成绩占语文成绩的20%)。一、二年级主要测试内容:古诗文诵读、识字、写字、抽看资料。三、四、五、六年级主要测试内容:古诗文诵读、习作、写字、抽查资料。

这里统一一下读书笔记本:二、三年级读书笔记可用田字格本。四——六年级读书笔记可用软皮笔记本,质量要好的。

暑假计划书 暑假计划本篇五

(一)总体路线:达州—西安—重庆—达州想法:达州是我的家乡,暑假天热,想选择就近旅行;且西安、重庆这两个城市对我来说本身很具有吸引力。

(二)时间:7月15日—7月21日(7日6晚)想法:旅游时间的安排,是想考试完后先回家和家人小聚一下再出门。又由于是独自出门,时间不宜过长,一星期左右足够。

(三)预算:1600元想法:由于目前还是学生,经济消费能力要结合自己的实际情况和旅游情况,综合起来,1600是比较合理也合适的。

(四)旅游方式:独自想法:想一个人安静并独立地完成一次旅行,既是对自己的锻炼,也是一次独特又精彩的体验。

第一站:西安7月15日到7月18日(4日4晚)预算:1000元想法:西安是一座具有悠久历史文化的城市,我对西安也向往已久,西安的美食、兵马俑、大雁塔等都是不容错过的,也是十分值得亲身去体验的。

(一)交通

(1)抵达目的地交通的选择(达州到西安)

1.方式:火车硬座2.车次:k690 3.时间:10:55—17:14

4.票价:72元

(2)内部交通:公交车为主、其他交通工具结合

(二)旅游路线以及相应的想法

day1(7月15日):启程—回民街住宿:布丁酒店

想法:回民街是西安有名的小吃街,集聚了西安的各种小吃,作为一个热爱的美食的人,当然是第一选择。

day2(7月16日):西安城墙—陕西历史博物馆—大雁塔—大唐芙蓉园住宿:布丁酒店吃:景区附近餐饮店

想法:首先,这几个景点大都位于市区,往来比较方便。上午天气凉快,如果能骑着自行车环绕古城墙,俯瞰十三朝古都,那真是很不错的;了解一个城市从它的博物馆开始,那最好的去处便是陕西历史博物馆了;大雁塔是西安的象征,由玄奘法师督造,收藏了法师的顶骨舍利子;我比较喜欢唐朝的文化,大唐芙蓉园内拥有国内最大的仿唐建筑,还可以观看具有盛唐风景的歌舞《梦回大清》。 day3(7月17日):兵马俑—华清池—骊山

住宿:格林豪泰酒店吃:景区附近餐饮店

想法:首先,这几个景点离市区有一定距离,所以最好是顺路一起去。兵马俑博物馆中,举世无双的军阵,千人千面的陶俑,气势非凡;华清池是唐玄宗和杨贵妃恩爱共浴的地方,想去感受当时那段浪漫的爱情故事;先有周幽王烽火戏诸侯,后来又有西安事变,想去看看骊山究竟是个怎样神奇的地方。

day4(7月18日):华山住宿:火车上吃:景区附近餐饮店

想法:华山是五岳之一,自古以险著称,登山之路蜿蜒曲折,到处都是悬崖绝壁,是一个有挑战性的地方。

第二站:重庆7月19日到7月21日(3日2晚)预算:600元

想法:重庆有着山城雾都的名称,而且有丰富的码头文化和红色文化;重庆美食较多,其中火锅最地道;此外,重庆美女如云,景点也多,是个好地方。

(一)交通

(1)抵达目的地交通的选择(西安到重庆)

1.方式:火车硬卧2.车次:k819 3.时间:21:47—10:00(次日)4.票价:112元

(2)内部交通:公交车为主、其他交通工具结合

(二)旅游线路及相应的想法

day5(7月19日):渣滓洞、白公馆—三峡博物馆—人民大礼堂—长江索道

住宿:重庆南滨戴尔斯酒店吃:景区附近餐饮店

想法:渣滓洞、白公馆都是著名的红色景点,关押过一些革命烈士;三峡博物馆,展示了重庆的历史发展,营造出一个真实的三峡景象;人民大礼堂是重庆的标志性建筑,外观仿造北京天坛;长江索道适合在晚上的时候乘坐,可以从空中划向长江对岸,沿途欣赏山城的钢筋森林和两岸景色。

day6(7月20日):武隆天生三桥风景区—大足石刻—解放碑步行街—洪崖洞商业街

住宿:重庆南滨戴尔斯酒店吃:景区附近餐饮店

想法:武隆天生三桥风景区有着很壮观的石桥和天坑,是《满城尽带黄金甲》和《变形金刚》的取景点;大足石刻是保存最好的石窟之一,石刻雕工精美,而且都蕴含了一些有意义的故事;解放碑步行街是重庆最繁华的商圈,是时尚的地标,是购物的好地方;洪崖洞商业街在具有巴渝特色的山地吊脚楼建筑群内,可以赏江景,吃美食。

day7(7月21日):白帝城—罗汉寺—回程

想法:白帝城是三国刘备托孤的地方,也是观看瞿塘峡夔门的最佳位置,是游览长江三峡的必经之地;罗汉寺是电影《疯狂的石头》的拍摄地,寺内有500尊罗汉像,寺中可以“数罗汉”,找到自己的护法罗汉;参观完两个景点后,坐火车回去,在天黑之前到达达州,旅行结束。

暑假计划书 暑假计划本篇六

在即将开始的这个暑期,准考生全部进入备考期。业内人士也认为,暑期确实是新高三学生打造“个人绝对优势”的黄金时期。

从20xx年全国高考试卷来看,新课标背景下更加注重考查学生的思维能力:即记忆、分析、判断、解读、空间想象、学科综合、知识衍生等能力。近年来新课改地区的题型更加灵活多变,需要学生的思路进一步拓宽。玖久高考专家提示:在进入高三之前,首先要提高两项能力:

会读书,将知识点形成知识体系;会学习,纷繁复杂的知识可以简化;会思考,可以透过现象抓本质。

会读题,可以利用题目所给信息做题;会思维,可以利用必要性客观思维逻辑推理;会考试,了解标准化考试的命题原则。

在进入总复习之前,首先解决上述问题,让自己具备知识体系,拥有考试技术,科学迎战高考。高三学生尤其要在高三解决以下几项问题:

1、怎样合理复习高中三年的知识点?如何做好全年学习计划?如何落实每个计划?如何将全年计划落实到每个月、每一周、每一天?如何把控自己的复习进度?

2、怎样构建各个学科以及学科之间的知识体系?(学生即将面临的考试不再是阶段性知识点的考察了。而且也不是简单的知识掌握程度考察了,而是综合能力、尤其是思维能力、学习能力的考察。这个时候你该怎么办?)

3、每个学科的学习方法?

4、如何高效听课?

5、如何高效作业?

6、如何做题?

7、如何调整自己的情绪?

8、最关键的,是如何考试!也就是一定要具备考试技术。这样才能让我们的学生在进入大考前的一年里,用心准备、有的放矢、循序渐进地做好这一年的学习工作。我们说高考是一个大项目,我们参与其中的人必须全面考虑、精心准备、有策略有技术的应对。

北京八中怡海分校特级教师赵铮表示,对于高二年级学生来说,这个暑假实际上是高三的起点。下学期开学后,学生大多会在老师的引领下进行学习,很难有相互赶超的额外学习时间;而这个暑期,则为学生们提供了相互追赶、习练“弯道技术”的时间。

学生如果不在学习状态,费再多的时间、精力都是徒劳。学生首先要分析自己是否已经具备了冲刺高考的学习状态,是否能够自觉、主动的学习并且持之以恒。另外,好的学习状态表现为专注程度。“学生投入学习的绝对时间很重要,但更重要的是投入学习的专注时间。”赵老师解释说,高二学生沉迷于网络与交友是颇为普遍的现象,要及时调整自己的状态。

新高三学生要利用这个假期好好整理以往学过的知识,分析自己所掌握的知识体系是否完备,知识的条理性、系统性、完整性是否足够。知识分为链条式和塔基式两种,链条式知识(比如语文课程)如果缺少一环,相对好办;而塔基式知识(外语、数学等)如缺少一部分,学生的知识体系就会处于“漂浮”状态。因此,新高三学生要及时将自己掌握的知识夯实、牢靠。

高考不仅考知识,更重要的是考察学生的能力。学生要在这个假期思考自己的写作技能、运算技能、实验技能,特别是分析解决问题的能力如何,还有哪些不足,需要加强哪方面的训练等。

“当状态和决心都具备了,方法也非常重要。”不同的学科、不同的时段,学生需要掌握的学习方法是不一样的。比如理科学习和文科学习的方法大不相同,而高三正常上课的方法与总复习阶段的方法也大相径庭。学生要利用这个假期反思和整理,找到适合自己的学习方法。

暑假计划书 暑假计划本篇七

再过两个星期,我的大一学习生活就要结束了。真的很怀念这一段时间,因为它教给了我太多太多的东西。尽管有点舍不得,但还是要结束。学习生活,也要先暂时画上一个圆满的句号。我将最近一段时间事情,做了一个简单的安排:

7.02~7.04为复习时间,尽管以前学的东西,落下了一些,但是我想在这几天内,应该可以补上,我相信自己可以做到的,加油!

7.05~7.07为三天的考试时间,我相信只要自己复习好了,考试就应该不是问题。呵呵~~ 7.08还要呆在学校一天,听我们亲爱的亲爱的导员训话(呵呵,训话谈不上,就是告诫我们在暑假要注意安全,别乱跑...等等一系列的话,尽管有点不想听,但还是要听,嘿嘿),导致我不能提前一天回家了,唉...郁闷啊@[email protected]

7.09,大一学习生活告一段落。然后,我就可以坐上早晨七点的火车回家喽!

7.09~7.14回家做自己喜欢的事,然后按照计划行事。呵呵~~

7.15~8.28出去打工,磨练一下自己,相信会很有收获的!

在大人们口中所谓的“轻松”的大学生活,还是让我有点不知所措,手忙脚乱。丰富,忙乱,复杂的大学生活终于要插入一段小序曲——暑假

所以呢~呵呵呵我就写了一份暑假计划书,准备过一个精彩、丰富、快乐、幸福、有意义的假期!

生活是如此的美好!要学会珍惜生活,好好享受生活。

玩的昏天黑地,玩的不知东西南北(告诉你,我本来就没有方向感)

但该回家时,还得回家,坚决不让爸爸妈妈担心!

执行时间:整个暑假执行长官:本人及那些好兄弟、好挚友、好哥们儿、还有最佳损友。

1、回家。

从开学到现在已经四个月,还没有回过家呢!每次父母打电话问我什么时候回家,我都说快了,快了,但没给过一次确切的时间。我想,今天在这里,我可以给爸爸、妈妈一个准确的时间,7月9号,我就可以回家了,爸、妈,我想你们了...

2.给父母做一次晚饭

爸爸、妈妈每天都在外面忙碌,晚上回来后,还得自己做饭。每次想到这里,我的心里就会很难受。以前在家的时候,我都会早早的把饭做好,然后我会静静的坐在家里,等待着父母回来,每次一家人坐在一起吃饭的时候,我就会觉得自己很幸福、很高兴。可是,自从上了大学以后,就再也没有了这种感觉。不知道为什么,每次自己吃饭的时候,总会想起父母,唉...因此,给父母做一次晚饭,就成了我回家后的第一件事。相信那个时刻,应该是最温馨、最幸福的时刻。为了这一时刻的到来,我要再坚持两个星期,哪怕是再苦再累,我也要坚持!

3、去看望爷爷。

离开家都这么长时间了,也不知道爷爷的身体怎么样了?好想他啊!记得高考结束以后,大部分时间我都是陪在爷爷的身边。每天陪爷爷出去散步,这似乎成了我生活中不可缺少的一件事。但到了大学以后,不知道每天有没有人陪在爷爷的身边,有没有人和爷爷一起去散步。我想我回家后的第一件事,就是和爷爷一起去散步,和爷爷聊聊天,陪他说说话。在学校这一段时间,每次给爷爷打电话的时候,我总有一种想流泪的感觉,可能还是和爷爷的感情最深吧。从小到大,父母很少管过我,每次都是爷爷教会我做人的道理。回到家后,我想和爷爷多呆一会,向他讲讲我在学校里遇到的人和事,这样,我会觉得很幸福、很高兴!

4、去找老同学

自从上了大学,就和以前的朋友联系变少了。我想利用这个暑假回家,找他们聚聚、聊聊天,找回曾经熟悉的感觉。同时,我也答应了我的一位朋友,暑假回家会去找他们的,说实话,我真的不想让自己再失信了。记得五一的时候,我就曾说过会回家找这位朋友的,但没想到,我失信了。但不管怎样,这次我会努力做到的,不会再失信的.,要不然就真的对不起这位朋友了。

5、聚会

呵呵!这个就交给你们了。时间、地点由你们选择,我不发表任何意见哈~~

6、生日

zzl的21岁生日

暑假计划书 暑假计划本篇八

“放假了,放假了,终于放假了……”我哼着欢乐的歌谣,在《暑假计划书》上奋笔疾书。

首先每天写五页的暑假作业,每天玩20分钟的电脑(除了写作业之外),每天看课外书30分钟,每天练钢琴2小时,有空的话练一练字,抄一抄英语单词,。还有空余的时间就帮妈妈干一些家务,每天只能花2元钱(除了买文具之外,但也不能买太多,先把能用的用了),不能每天都呆在空调房里,要多呼吸外面的新鲜空气……

暑假里报了游泳班,一定要在大人的陪同下,才能去;多看报纸,关心国家大事(也可以看电视,但也不能看太久),做一个热爱祖国的少先队员,在活动时,不能玩过度的危险游戏,每天不能吃太多的零食(因为会长胖的),最好每天都吃一个苹果或者其他水果,这样对身体好,最好每天都能按时睡觉,按时起床,对我们的生长发育有帮助……

瞧,这就是我的暑假计划,怎么样,可能写得不够好,但这也是我用心去写的。虽然还有好多我没写出来,但是我会做到的,相信我!没错的。

制定一个暑假计划有利于合理的利用暑假时间,那你的是什么呢?能让我来猜猜吗?是去培训,是去游览还是去写暑假作业呢?可真是太多了。让我怎么也猜不透哦,希望大家过个快乐的暑假哦!

我的暑假是独一无二的,因为虽说是培训,但那是我喜欢的。我的妈妈对我可好了,一天,我向她说我想去暑假培训,妈妈也答应了,并且也问我要参加什么班,我不假思索的回答道:“当让是我喜欢的数学班和美术班喽!”妈妈听了,没有反对,一口同声的答应了我的要求。当让有些父母并没有取得孩子的意见,就给他们报。他们会觉的父母总不取得他们的意见,私自报名。虽说这不好,但我知道这也是父母对你的希望,父母为了你能够拼命赚钱,让你上培训班。你说这是多么的了不起啊!我们的父母为了我们,实实在辛苦也值得的这种精神,让每个人都会敬佩吧!

快乐的暑假即将来临,你准备好了吗?如果准备好了就让我们一起出发吧!去寻觅你快乐的暑假!

暑假计划书 暑假计划本篇九

刚一放暑假,我就开始张罗着给自己的假期做一个完美的计划。

1。一周两篇博文。

2。早上起来的第一件事是跑步减肥。

3。每天背五个单词,抄写英语一个单元。

4。每天两页语文两页数学暑假作业。中午午睡一会。

5。下午启东黄冈作业一张。

看会电视后一定做一次眼保健操!

暑假里,我一定会认真完成老师布置的暑假作业,每天坚持锻炼和早读,看一些课外书,增长见识。在傍晚出去玩的时候,我也会将看到的路上行人乱丢的瓶子收集起来,废物回收利用,如果可以,我还要去给灾区的小朋友们捐些学习用品呢。

暑假计划书 暑假计划本篇十

给大家分享一个真实的暑假计划表,如果在暑假制定计划表还没有头绪的孩子们可以参照哦,暑假时间短暂且行且珍惜。

早上8:30起床,中午12:30-13:30午休,晚上十点半之前按时睡觉

(提醒大家,暑假的时间如果掌控不好,计划是很容易被拖延的,大家一定要战胜惰性,在暑假全力以赴地完成自己制定的计划表哦).

星期一:上午早点起床练一篇字、看一会儿书,下午的时间自由安排

星期二:上午做数学册子,做两页加上练一篇字,下午画画(根据自己的兴趣自由安排)

星期三:上午帮忙打扫家里卫生,练一篇字,下午学英语,学习一个半小时,其他时间自由安排;

星期四:上午做数学题,下午休息,晚上画画

星期五:上午练习一篇字,下午看会书

星期六:上午自由安排,下午学英语和做数学题

星期日:帮妈妈做家务

以上是很简短的暑期计划,只是为了告诉大家,做一个暑期计划并不难,根据自己的实际情况,加上学习的目标和休息时间就是一份完整的学习计划表了,相信通过大家的努力都能够在暑期的时间里有所成长哦。

如果我们制订的学习计划在实践中和现实情况有冲突的话,可以自行调整哦。要灵活多变才不会感到厌烦,也更容易坚持下来哦。所以每一个小朋友都要有自己的计划,这样才能够把每一天的时间都合理的利用,不会出现浪费大把时间的情况。

暑假计划书 暑假计划本篇十一

时间过的真快,一转眼,暑假就来了。为了过好这个暑假,我安排了我的“八大计划”。

一、读完一本《十万个为什么》。爸爸以前给我买过一本《十万个为什么》。可我从来不看。为了提高我的课外知识,我决定在暑假读完其中的一本。

二、去旅游一次。暑假的时间很长,去旅游也没什么特别的。所以,我准备去宜昌三峡游玩。

三、吃一次美食。既然到了宜昌,当然要吃一些宜昌特产。例如:石头饼、长江鱼……

四、攻破一个游戏攻略。我比较爱玩“红色警戒2”,可有几关我老是打不过。再暑假,我要攻下这个游戏攻略。

五、改正一个缺点。暑假那么长时间,当然要学习。我就要在暑假改掉我好忘事的毛病。

六、做一个小发明。爸爸说,学生重要的是想像力,我就要发挥我的想像力,做一个小发明。

七、养一只宠物。养宠物能培养我的爱心。我就决定在暑假养两只小鸡。

八、学一门技术。上次爸爸修电扇,我就给他当帮手。再暑假,我就要学学修理。

怎么样,我的“八大计划”不错吧?

暑假计划书 暑假计划本篇十二

九年级是初中学习的关键时期,学生认知水平、成绩参差不齐,教学任务非常艰巨。因此,要完成教学任务,必须紧扣教学大纲,根据教学内容和学生实际,把握好重点、难点,努力在完成本学期任务的同时,搞好中考备考复习。总复习教学时间紧,任务重,要求高,如何提高数学总复习的质量和效益,是每位毕业班数学教师必须面对的问题。下面结合本届九年级数学的实际情况,制定复习计划如下:

第一轮复习的形式(重基础,以章节、单元为单位,抓落实)

第一轮复习的目的是要“过三关”:

(1)过记忆关。必须做到记牢记准所有的公式、定理等,没有准确无误的记忆,就不可能有好的结果。

(2)过基本方法关。如,待定系数法求二次函数解析式。

(3)过基本技能关。如,给你一个题,你找到了它的解题方法,也就是知道了用什么办法,这时就说具备了解这个题的技能。基本宗旨:知识系统化,练习专题化,专题规律化。在这一阶段的教学把书中的内容进行归纳整理、组块,使之形成结构,可将代数部分分为六个单元:实数、代数式、方程、不等式、函数、统计与概率等;将几何部分分为六个单元:相交线和平行线、三角形、四边形、相似三角形、解直角三角形、圆等。复习完每个单元进行一次单元测试,重视补缺工作。

(1)必须扎扎实实地夯实基础。今年中考试题按难:中:易=1:2:7的比例,基础分占总分(120分)的70%,因此使每个学生对初中数学知识都能达到“理解”和“掌握”的要求,在应用基础知识时能做到熟练、正确和迅速。

(2)中考有些基础题是课本上的原题或改造,必须深钻教材,绝不能脱离课本。

(3)不搞题海战术,精讲精练,举一反三、触类旁通。“大练习量”是相对而言的,它不是盲目的大,也不是盲目的练。而是有针对性的、典型性、层次性、切中要害的强化练习。

(4)注意气候。第一轮复习是春季是学习的黄金季节,五月份之后,天气酷热,会一定程度影响学习。

(5)定期检查学生完成的作业,及时反馈。教师对于作业、练习、测验中的问题,应采用集中讲授和个别辅导相结合,或将问题渗透在以后的教学过程中等办法进行反馈、矫正和强化,有利于大面积提高教学质量。

(6)从实际出发,面向全体学生,因材施教,即分层次开展教学工作,全面提高复习效率。课堂复习教学实行“低起点、多归纳、快反馈”的方法。

(7)注重思想教育,不断激发他们学好数学的自信心,并创造条件,让学困生体验成功。

(8)应注重对尖子的培养。在他们解题过程中,要求他们尽量走捷径、出奇招、有创意,注重逻辑关系,力求解题完整、完美,以提高中考优秀率。对于接受能力好的同学,课外适当开展兴趣小组,培养解题技巧,提高灵活度,使其冒“尖”。

第二轮复习的形式(抓查漏补缺,促提高,不放过每一个考点)

如果说第一阶段是总复习的基础,是重点,侧重双基训练,那么第二阶段就是第一阶段复习的延伸和提高,应侧重培养学生的数学能力。第二轮复习的时间相对集中,在一轮复习的基础上,进行拔高,适当增加难度;第二轮复习重点突出,主要集中在热点、难点、重点

内容上,特别是重点;注意数学思想的形成和数学方法的掌握,这就需要充分发挥教师的主导作用。可进行专题复习,如“方程型综合问题”、“应用性的函数题”、“不等式应用题”、“统计类的应用题”、“几何综合问题”,、“探索性应用题”、“开放题”、“阅读理解题”、“方案设计”、“动手操作”等问题以便学生熟悉、适应这类题型。

(1)第二轮复习不再以节、章、单元为单位,而是以专题为单位。

(2)专题的划分要合理。

(3)专题的选择要准、安排时间要合理。专题选的准不准,主要取决于对课程标准和中考题的研究。专题要有代表性,切忌面面俱到;专题要由针对性,围绕热点、难点、重点特别是中考必考内容选定专题;根据专题的特点安排时间,重要处要狠下功夫,不惜“浪费”时间,舍得投入精力。

(4)注重解题后的反思。

(5)以题代知识,由于第二轮复习的特殊性,学生在某种程度上远离了基础知识,会造成程度不同的知识遗忘现象,解决这个问题的最好办法就是以题代知识。

(6)专题复习的适当拔高。专题复习要有一定的难度,这是第二轮复习的特点决定的,没有一定的难度,学生的能力是很难提高的,提高学生的能力,这是第二轮复习的任务。但要兼顾各种因素把握一个度。

(7)专题复习的重点是揭示思维过程。不能加大学生的练习量,更不能把学生推进题海;不能急于赶进度,在这里赶进度,是产生“糊涂阵”的主要原因。

(8)注重资源共享。

第三轮复习的形式(多思考,回头看,强化思维训练)

第三轮复习的形式是模拟中考的综合拉练,查漏补缺,这好比是一个建筑工程的验收阶段,考前练兵。研究历年的中考题,训练答题技巧、考场心态、临场发挥的能力等。备用的练习《历届中考真题》、《中考模拟试题》。

(1)模拟题必须要有模拟的特点。时间的安排,题量的多少,低、中、高档题的比例,总体难度的控制等要切近中考题。

(2)模拟题的设计要有梯度,立足中考又要高于中考。

(3)批阅要及时,趁热打铁,切忌连考两份。

(4)评分要狠。可得可不得的分不得,答案错了的题尽量不得分,让苛刻的评分教育学生,既然会就不要失分。

(5)给特殊的题加批语。某几个题只有个别学生出错,这样的题不能再占用课堂上的时间,个别学生的问题,就在试卷上以批语的形式给与讲解。

(6)详细统计边缘生的失分情况。这是课堂讲评内容的主要依据。因为,边缘生的学习情况既有代表性,又是提高班级成绩的关键,课堂上应该讲的是边缘生出错较集中的题,统计就是关键的环节。

(7)归纳学生知识的遗漏点。为查漏补缺积累素材。

(8)处理好讲评与考试的关系。每份题一般是两节课时间考试,两节课时间讲评,也就是说,一份题一般需要4节课的时间。

(9)选准要讲的题,要少、要精、要有很强的针对性。选择的依据是边缘生的失分情况。一般有三分之一的边缘生出错的题课堂上才能讲。

(10)立足一个“透”字。一个题一旦决定要讲,有四个方面的工作必须做好,一是要

讲透;二是要展开;三是要跟上足够量的跟踪练习题;四要以题代知识。切忌面面俱到式讲评。切忌蜻蜓点水式讲评,切忌就题论题式讲评。

(11)留给学生一定的纠错和消化时间。教师讲过的内容,学生要整理下来;教师没讲的自己解错的题要纠错;与之相关的基础知识要再记忆再巩固。教师要充分利用这段时间,解决个别学生的个别问题。

(12)适当的“解放”学生,特别是在时间安排上。经过一段时间的考、考、考,几乎所有的学生心身都会感到疲劳,如果把这种疲劳的状态带进中考考场,那肯定是个较差的结果。但要注意,解放不是放松,必须保证学生有个适度紧张的精神状态。实践证明,适度紧张是正常或者超常发挥的最佳状态。

暑假计划书 暑假计划本篇十三

愉快的暑假终于到来了,为了我暑假过得更有意义,我现初订如下几点计划:

一、安全第一。

1、注意交通安全,不要在公路、铁路上玩耍,遵守交通规则。

2、外出要征得爸爸妈妈的同意,不私自出街,不与不认识的人一起出门。

3、注意饮食卫生。

二、学习不放松。

1、去学习书法和美术。

2.看30万字的课外书,读万卷书行万里路,多练《数学奥林匹克》。

3、每天早上听一会儿英语磁带锻炼耳朵的听力

4.每个晚上复习一门功课。

三、劳逸结合过暑假。

1、适当的玩耍,健康的游戏。

2、不死读书,一会儿读书.一会儿锻炼身体,有益身心。

四、暑假补上劳动课。

1、多帮爸爸妈妈做家务活

2、种一些花花草草的.通过劳动实践,对自己进行劳动技能的培养,增强自己的劳动 观念,明白劳动的内涵,加深对劳动人民的感情,提高动手能力,培养独立自主、勤劳俭朴、吃苦耐劳的品德

暑假减肥计划,大家来帮帮我,我是个六年级小学生

最佳答案:每天早晨一杯白开水,两个苹果,再出去跑两圈。

中午吃小半碗饭,尽量吃素菜,少荤腥,最好再喝一碗汤。

晚饭吃三成饱就行了。

一天中最好别吃高热量的零食,如巧克力之类,冰淇凌尽量也要少吃吧。没事多走动,散步也是很好的运动,不剧烈也不伤身体。如果觉得饿就喝蜂蜜水,蜂蜜的热量非常少,每天的四五杯才相当于正常人一天卡路里的摄入量。

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